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问答:高三生开学学习状态差怎么办?
来源:新浪教育 作者: 2015-09-24 13:15:41

  【原标题】高考微问答88期:高三生开学状态差怎么办

   编者按:新浪“高考家长圈”倾情打造“高考微问答”栏目,特邀请高考学习、心理及志愿填报方面的专家为高三家长解疑答惑。您在陪考当中遇到的任何问题,都可以通过我们向专家提问。

  本文是新浪高考专家撰稿,转载务必注明作者与出处!

  高考全科名师、云天高考CEO祝云天:

  时隔一个多月,再次见到暑假班的那些学生,他们已正式踏进高三的门,可是他们精神状态并不好,每年都会遇到这样的情况,只是这一届表现得更加明显而已。真正的高三学习才开始,精神状态就很差,如果不及时调整,无疑对今后的备考产生不良的影响。那么借用本文,从现实的角度上对这样的情况作简要的分析,以供大家参考:

  一、学生精神状态差的表现以及造成的因素有哪些?

  1.略显疲态。

  整个人一个人好像没有睡醒的样子,松松垮垮,行动缓慢,学习和做事不能充满激情。也许造成这样的现象是因为他们真的缺少睡眠,那么对于新高三的学生来讲,这个时候就缺少睡眠,无疑暴露出一个重要的因素,就是时间分配不合理,或者说学习质量不高。

  2.不消极更不积极。

  形式上他们来上课,在学校也是出勤正常,但是从学习质量上看,仅仅是人到场了而已,自己的角色是什么,好比演电影一样,是导演、是主角、还是配角,自己没有搞清楚,反正上学我按时上就行,面对要做事的事情,或者正在做的事情,表现出不消极更不积极。因为对于很多学生来讲,确实是这样,他们深知备考的重要性,他们不敢随意放掉什么,但是面对各种机会,他们仅仅跟着做而已,觉得做了该做的事情,表面上看过得去就行了,面对问题,不能深入的思考。

  3.没有迫切要解决属于自己问题的欲望。

  一个人能做到根据自己的需要做出合理的选择还是很难得的,对于备考中的学生来讲,也是这样,一个精神状态差的学生,他们很多其实也清楚自己遇到哪些困扰,但是面对一些机会,他们未必能把握住,缺少解决属于自己问题的欲望。尽管一些学生没有好问的习惯,可是在备考中解决属于自己的问题还是非常关键的。

  4.不能做自己的精神支柱。

  其实每个人都不能总保持旺盛精力去学习和做事,但是一些人能坚持下来,一一些人能努力把握每一次属于自己的机会,人生能有几次搏?自己是自己精神的永动机,自己也是自己的精神支柱,如果一个人精神仅仅靠外界的鼓励来提升,那么至少可以说这个人不具备成功的素养。

  5.不耐烦的表现。

  面对家长和老师的提醒,学生表现很不耐烦,一方面是由性格导致,另一方面就是精神状态差造成的,浮躁、看问题片面,或者自己也着急,面对别人的提醒很难接受。

  除此之外,学生没有明确的计划,做事没有明确的目的,从很大程度上讲,除了习惯之外,也可能是由精神状态不好造成的。

  二、怎样调整最合理?

  1.走出时间战和题海战的误区。

  学生得不到合理的休息,主要是他们很多在打时间战和题海战,白天除了上课,晚上还得应付老师布置的各科作业,还有很多学生觉得高三就是要熬夜,熬夜是正常不过的现象,别人熬夜,自己睡得早心里也不踏实。那么做题当然是有必要的,但是盲目的熬时间,盲目的做题肯定没有效率的备考形式。建议,把一天中属于自己的时间分层次,在最清醒的时间段,去做自己觉得最应该做的事情,也就是说能抓住主要矛盾。此外,做题不要局限于数量,更要注重质量,通过做题,知道自己缺少什么,平时学哪些东西最有效,怎样才能做到最大限度得分等等。

  2.以学校复习内容为主线,根据个人情况适当的展开。

  其实第一轮复习给不同层次的学生留下了足够的自我调整的机会,但是不能丢掉主线,很多学生高一二的时候疏忽大意,打算通过高三来弥补,学校讲一套,自己做一套,加上自己的自学能力不强,导致备考没有什么效率,主要因为脱离了主线。

  还有一些学生和家长对学校教学有成见,觉得学校往年高考成绩不好,是教学方面导致的,当然现实中,学校的教学方式对学生的成绩能有一些影响,但是在第一轮复习阶段,从知识和内容上看,将之作为主线还是很合理的,你可以通过其他的方式弥补学校教学不足。而不是抱怨,自己又没有合理的方案,随着时间的推移,自己错了这段时间,也脱离了主线,忙忙碌碌,带着怨气,弄得自己心神不宁,结果受伤的还是自己。

  3.不要急着能在短期内解决所有的问题。

  所谓眼高手低就是这样的情况,例如说一个学生作文很差,他总是梦想着速提,现实中是很难做到的事情,因为这个问题短期内很难解决,那么需要一个长线来不断的提升,可是很多学生坚持不下去,也找不到切入点,一次又一次考试,作文依然没有进步。就从这一个角度上看,很多方面不是一蹴而就的,现实中一些学生着急,抓抓这个,放掉那个,又抓抓那个,放掉这个,最后身心疲惫,乱折腾一阵子,什么都没有做好,想法上的错误导致不能高效的备考。

  现实中,一些学生,一直着急,结果什么都没有做成,最后安静了,没有信心了,就好比一个人困在一个围墙中一样,开始的时候,他想快速翻过去,尝试了无数次,累瘫了,后来即便有了正确的想法,体力上也跟不上了,元气伤了。

  4.认清考试的有限性。

  知识点是有限的,题型也是有限的,你要取得某层次的成绩,一定要做到有效的积累,否则你很难达到你梦想的高度。正如走路一样,一步步的走下去,走得坚实些,只要你的方向是对的,走一步少一步,不需要健步如飞,只要持之以恒就可以,我们做的事情就是给你明确的方向,和你一起研究怎样才能把路走好的方式。既然考试也是有限性的,那么充分证明,题海战是错误的。

  5.利用资源解决属于自己的问题。

  一个聪明的人,要拿自己的事情当事情,拿自己的问题当问题,自己存在很多问题没有解决的话,心里肯定会有无形的压力,当然一些成绩很差又不努力的人除外,他们甚至还看不到自己存在哪些问题的,这些都除外。如果你想进步,不要轻易放过每一个能解决你问题的机会,就好比那么长队伍凌晨排队买火车票一样,因为买到票了,就能顺利的到达自己想去的地方,为此再难,再累也会做,积极的去做,不仅仅是责任,更是内心的一种的释然。高三有多种资源可以用,学校老师、教研、同学、甚至外面高质量的辅导班等等这些都是资源,只要能解决属于你的问题,就是好资源,不是吗?

  6.自己要和自己较劲,自己是自己的精神支柱。

  自己和自己较劲,是一种不认输的品质,因为有了这样的习惯,很多人做事就有了精神气,自己能做自己的精神支柱。一个遇到困难就逃避的学生,当困难再一次来临,无路可逃的时候,那种心理首先想到的不是迎难而上,而是要找到各种借口。

  这个世界,也许只有你自己才能帮自己,救自己,没有信心,在奋斗中的你精神气很差,那么在很大程度上可以说,你不够成功的气质。

  高三了,毕竟才是开始,有很多方面都能去改变,还有足够的时间和机会,那么你看看自己,你的精神气在哪?没有精神气怎么办?如果一直都没有精神气,你会怎样?想过吗?

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